נזלת ליחה ותזונה נכונה הי לכולם! בכל בית, בכל גן, ובכל מקום נימצא מישהו מנוזל סביבנו 🙂 זו העונה! זה הזמן! החורף הגיע ואיתו הרבה אפים מנוזלים וליחה. אף סתום עשוי להיות בעיה טורדנית ועיקשת והליחה הינה רוק המעורבב עם הריר המופרש על ידי מערכת הנשימה ומגיע אל חלל הפה. דבר היכול להציק ולהטריד גם. מזונות לייבוש […]
ללא גלוטן לבית הספר או לעבודה ילדים רבים סובלים מרגישות לגלוטן ונאלצים להימנע מלחמים ופיתות “רגילים”. השאלה הנשאלת היא מה ניתן לשלוח איתם לבית הספר, שיהיה גם בריא וגם מזין, ויכיל את כל אבות המזון הנדרשים לארוחה לילד (וגם למבוגר). רעיון מנצח לבית הספר או למקום העבודה הינו כריך ללא גלוטן המורכב מחביתיות, המתאים לכל אלו שחייבים […]
חשיבות ארוחת הבוקר ארוחת הבוקר הינה הארוחה החשובה ביותר ביום. ארוחת הבוקר משפרת את ביצועי המוח, נלחמת בהשמנה ומגנה מפני מחלות. על פי הרמב”ם וגם לפי התפיסה הסינית, ארוחת הבוקר צריכה להיות הארוחה הגדולה ביום. זמן שיא הפעילות של מערכת העיכול על־פי חלוקת היממה הסינית הוא 7:00־9:00 בבוקר, וחשוב מאוד לאכול בשעה זו. הארוחה צריכה […]
הפה – תהליך צריכת המזון מתחיל כאן הי לכולם, רוצה היום להפנות את תשומת הלב למעבד המזון האישי והפרטי שלכם – הפה. אם אנחנו הולכים לרכוש מעבד מזון למטבח, יהיו לנו הרבה שיקולים להשקעה הכספית שלנו, ותמיד נרצה את הטוב ביותר. חשיבות הפה לתזונה ומערכת העיכול מויקיפדיה – פה – איבר שבו נקלט המזון ובו […]
לאכול יותר שומנים טובים אנחנו בתקופת החורף הגוף חייב דלק איכותי זה אומר לא להעמיס בשומני טרנס את הגוף. השומן במזון מספק לנו את כמות האנרגיה הגבוהה ביותר: כ-9 קלוריות לגרם שומן. לכן, די בקלות ניתן להגיע לצריכת יתר של שומן המביאה להשמנת יתר. זו מצידה מעלה את הסיכון לבעיות בריאותיות רציניות כגון מחלות לב […]