06
דצמ
דצמ
לאכול יותר שומנים טובים אנחנו בתקופת החורף הגוף חייב דלק איכותי זה אומר לא להעמיס בשומני טרנס את הגוף. השומן במזון מספק לנו את כמות האנרגיה הגבוהה ביותר: כ-9 קלוריות לגרם שומן. לכן, די בקלות ניתן להגיע לצריכת יתר של שומן המביאה להשמנת יתר. זו מצידה מעלה את הסיכון לבעיות בריאותיות רציניות כגון מחלות לב […]