חיטה יופי ועור פנים הי לכולם, קשה לוותר על פחמימות, את זה אנחנו כבר שמענו הרבה פעמים…. החיטה, ובייחוד הקמח הלבן, משפיעה על הרבה אברים בגוף ובין היתר משפיעה מאוד גם על עור הפנים! העור הוא איבר פעיל למרות שזה לא ניראה כך. העור מיתמודד יום יום עם מהלומות, מכות, שינויי מזג אוויר, זיעה, התחמצנות ועוד… […]
ארכיון חודשי: נובמבר 2015
פחות סוכר בעוגות ודברי מאפה הי לכולם כשאנחנו אוכלים תזונה נכונה ומבוקרת מותר בהחלט מידי פעם לאכול פרוסת עוגה לא חייבים קצפת 🙂 יש היום הרבה מירשמים לעוגות מקמח מלא קמח כוסמין ועוד… העניין בנושא העוגות זה הפחתת כמות הסוכר אנחנו צריכים ללמד את עצמנו ואת החך לטעם הלא מאוד מתוק! כלומר, להתחיל להפחית כמויות […]
19
נוב
נוב
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging! Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam […]
הי לכולם, בפוסט הזה אדבר על אינטלגנציה רגשית באכילה. מתוסכלים ? זללתם? בעיקר בסוף שבוע?.. האם יש לכם כלים לתובנה שזה רגעי ואפשרי במידי לחזור למסלול ולא קרה כלום? ישנם הרבה אנשים שאוכלים יותר מידי, ועוד יותר הרבה אנשים שמגיעים למצב של עודף משקל, ואפילו עודף משקל קיצוני. אצל הזללנים הכפייתיים, האכילה מורגשת כבלתי נשלטת, […]
הי לכולם! החיים עמוסים לכולנו ותרוצים יש בכל תחום אך לאלו המעוניינים לרדת במשקל ומעוניינים לישמור על אורח חיים בריא. דילוג על ארוחות במהלך היום גורם למצב של תת תזונה, שגורם לחוסר איזון שגורם, לרעב בלתי נשלט. ואז מתפתחת נטייה לאכול ארוחות רבות קלוריות, העיקר להשביע את הרעב שנוצר עקב דילוג על הארוחות. ולכן המלצתי היא […]
לצערי אני שומעת יותר ויותר בתקופה האחרונה על צעירים בגיל סביבי שחולים במחלת הסוכרת שמיתפרצת כתוצאה מאורח חיים לקוי ולא בריא. לצערי, ישראל נימצאת במקום השני בקבוצת המדינות המפותחות בעולם בתמותה מסכרת. למעלה מ 2000 איש מתים כל שנה בישראל מסכרת, שהם 7 אחוז מכלל הפטירה במדינה. שיעור התמותה בישראל בגלל סכרת הוא השני בגודלו אחרי מכסיקו!! ואווו זה מקום לצעקה […]
הי לכולם, לכל הרוצים לשנות אורח חיים זה הזמן ללמוד להפרד מפחמימות פשוטות הורדת הפחמימות הפשוטות עוזר חד משמעית בהפחתת שומן ובעיקר שומן בטני! פחמימות פשוטות הכוונה: – סוכרים – עמילנים – לחם לבן – עוגות – אורז לבן – תפוחי אדמה – פסטה כל אלה גורמים גם לעליה מהירה ברמות הסוכר, ולכן יש הפרשה מוגברת […]
הי לכולם, השאיפה של כל הורה וסבתא וסבא זה שהילד או הנכד ינסו כל מאכל חדש שמגישים לו אבל המציאות שונה לחלוטין ואין לנו כוח למריבות וגם לא צריך… אז איך נעזור לעצמינו ולילדינו לאכול מאכלים חדשים ??? אם את רוצה להכין קציצות חדשות קחי את הילד לקניית המצרכים ביחד איתך תני לו לעמוד לידך […]
הקדמה לטיפים בווידאו לתזונה נכונה ואורח חיים בריא כולנו מכירים את החשיבות בתזונה נכונה ואורח חיים בריא. הטיפים המפורסמים באתר יאפשרו לכם לבצע שינויים קטנים בהרגלי התזונה היום יומיים שלכם, ולעבור בהדרגתיות לתזונה נכונה ומאוזנת. הקדמה לטיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא מאת אורנה שלום לכולם, קוראים לי אורנה, אני כבר מעל 15 שנים עובדת […]