חיטה יופי ועור פנים

הי לכולם,

קשה לוותר על פחמימות, את זה אנחנו כבר שמענו הרבה פעמים….

החיטה, ובייחוד הקמח הלבן, משפיעה על הרבה אברים בגוף ובין היתר משפיעה מאוד גם על עור הפנים!

העור הוא איבר פעיל למרות שזה לא ניראה כך.

העור מיתמודד יום יום עם מהלומות, מכות, שינויי מזג אוויר, זיעה, התחמצנות ועוד…

כל רופא וקוסמטיקאית, וכל תזונאי יוכל להגיד לכם שעור הפנים משקף את הבריאות ואת מצב התזונה של האדם.

החיטה עצמה מסוגלת להביא להזדקנות העור

אכילת חיטה שווה לאכילת סוכר אותו הדבר

ולכן כשאנחנו אוכלים הרבה חיטה, ובייחוד קמח לבן, עור הפנים מאבד מהגמישות שלו ולכן תאי העור מזדקנים מהר יותר!

כשאוכלים הרבה חיטה ומעלים את רמת הסוכר בדם, נוצרות מחלות נוספות בגוף,

ובכלל כשרמת הסוכר בדם עולה אנחנו מקרבים עצמינו למחלה הבאה …..

הטיפים שלי

• לצרוך רק פחמימה מלאה
  מומלץ לאכול פחמימות מלאות ומורכבות – דגנים מלאים, קטניות, ירקות, פירות, זרעים ואגוזים
• לאכול בכמות הנכונה
  מומלץ לאכול 3-5 גרם פחמימה ביום לכל ק”ג משקל. ספורטאים לאחר מאמץ יכולים גם 10-12 גרם לק”ג.
• לאכול הרבה ירקות ומעט פירות
  ירקות מכילים ויטמינים, מינרלים והרבה נוטריאנטים שהגוף צריך.
  מומלץ להשתמש בתוסף תזונה מולטי ויטמין המכיל ויטמינים ומינרלים
• לטפל בעור הפנים עם מוצרי טיפוח
  מומלץ לטפל בעור הפנים עם סדרת מוצרי ה SKIN שהוכח מדעית שנותנת תוצאות תוך 7 ימים

אשמח לקבל מכם תגובות פה ולייק ברשתות החברתיות.

בברכה יום טוב ושבוע טוב

אורנה,

המאמנת שלכם לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
אורניר לתזונה נכונה
Ornir Wellness