20
נוב
נוב
ירידה במשקל לאחר גיל 40 מספר המלצות על התגברות על חוסרים הורמומלים ותופעות אחרות לנשים מעל גיל 40
תג ארכיון: ירידה במשקל
06
אוג
אוג
מספר המלצות למזונות ומאכלים בקיץ לירידה במשקל ולהרגשה קלה בקיץ.
לירידה במשקל אין קסם, אבל כן, שינוי הרגלים באכילה וטיפים לירידה במשקל ובשינוי הרגלים כחלק מאורח חיים בריא ותזונה נכונה בהחלט יכולים לעזור. מים ועוד מיםברגע שאתם מרגישים רעב, מומלץ לשתות לפחות 2 כוסות מים. תמיד אפשרי להוסיף למים לימון, נענע, מלפפון, או תרכיז אלוורה – משהו שישפר את הטעם.ןתכניסו את המים כחלק מהתפריט היום […]
13
אוג
אוג
הי לכולם, במסגרת עבודתי למעלה מ 20 שנים, עדיין אני ניתקלת יום יום, בלקוחות שמגיעים אלי ואוכלים פחות מחצי מכמות החלבון שהגוף שלהם זקוק על בסיס יומיומי. החלבון הוא אבן הבניין של הגוף בונה את השרירים עוזר בשריפת השומן החשוב ביותר למי שנמצא בתהליך של ירידה במשקל, הוא שהחלבון נותן תחושת שובע ועוזר לנו לנשנש […]
11
ינו
ינו
להתלבש נכון אחרי שירדנו במשקל במהלך ובסיום תהליך של ירידה במשקל חשוב להתלבד נכון! זו עצתי המאוד ידידותית. לא להשאיר בבית בגדים במידות גדולות… לא להשאיר לעצמכם מקום למיפלט (ולהשמנה מחדש) להיפטר מבגדים ישנים רחבים או להצר אותם. לא לאפסן בגדים רחבים אלא ממש למסור / להפטר מהם, כדי שלא יהיה פיתוי/מוצא לעליה כל בגד […]
20
דצמ
דצמ
חשיבות ארוחת הבוקר ארוחת הבוקר הינה הארוחה החשובה ביותר ביום. ארוחת הבוקר משפרת את ביצועי המוח, נלחמת בהשמנה ומגנה מפני מחלות. על פי הרמב”ם וגם לפי התפיסה הסינית, ארוחת הבוקר צריכה להיות הארוחה הגדולה ביום. זמן שיא הפעילות של מערכת העיכול על־פי חלוקת היממה הסינית הוא 7:00־9:00 בבוקר, וחשוב מאוד לאכול בשעה זו. הארוחה צריכה […]