תג ארכיון: תזונה נכונה

קחו את הילדים איתכם לסופר מידי פעם אתם שומעים ממני על חשיבות הארוחה המשפחתית אנחנו צריכים ללמוד ליגרום להם לירצות על ידי זה שאנחנו הופכים אותם לשותפים למשימה יש את שלב התיכנון שבו המשפחה צריכה להתכנס ולהחליט יחד “מה אוכלים השבוע“? בכך אנחנו מגדילים את הסיכוי שהילדים יאכלו יותר. שלב הקניות מאוד מאוד חשוב מבחינתי ולכן […]

צפיה מרובה בטלויזיה הינה גורם להשמנה הי לכולם אשמח להעלות בפניכם היום בנושא שקיים כמעט בכל בית עם הרבה הכחשה. כולנו אוהבים תכניות ריאליטי ואחרות, ומעבר לזה בעיקר בני הנוער אוהבים לשבת וליצפות בתכניות נוספות ונוסיף לזה את חובבי הספורט. כל חובבי הטלוויזיה יושבים שעות מול המסך לצפות בתוכניות האהובות עליהם. כלומר בכל בית יש לפחות בן משפחה […]

עוזרים לזיכרון עם תזונה נכונה הזיכרון הוא אמצעי עזר חיוני להתנהלות טובה בחיינו. ללא הזיכרון אנחנו עומדים חסרי הכרה במה שכבר אספנו ולמדנו עד כה, ובעיקר בלי המקרא למפה של מה שאנחנו רוצים לעבור עכשיו בחיים. נוכל למנוע בלאי מואץ של התאים ולשלב מזונות וצמחי מרפא שיועילו לנו לשיפור הזכרון. אני קוראת לזה מזון לזיכרון 🙂 מיגוון […]

נזלת ליחה ותזונה נכונה הי לכולם! בכל בית, בכל גן, ובכל מקום נימצא מישהו מנוזל סביבנו 🙂 זו העונה! זה הזמן! החורף הגיע ואיתו הרבה אפים מנוזלים וליחה. אף סתום עשוי להיות בעיה טורדנית ועיקשת והליחה הינה רוק המעורבב עם הריר המופרש על ידי מערכת הנשימה ומגיע אל חלל הפה. דבר היכול להציק ולהטריד גם. מזונות לייבוש […]

ללא גלוטן לבית הספר או לעבודה ילדים רבים סובלים מרגישות לגלוטן ונאלצים להימנע מלחמים ופיתות “רגילים”. השאלה הנשאלת היא מה ניתן לשלוח איתם לבית הספר, שיהיה גם בריא וגם מזין, ויכיל את כל אבות המזון הנדרשים לארוחה לילד (וגם למבוגר). רעיון מנצח לבית הספר או למקום העבודה הינו כריך ללא גלוטן המורכב מחביתיות, המתאים לכל אלו שחייבים […]

הפה – תהליך צריכת המזון מתחיל כאן הי לכולם, רוצה היום להפנות את תשומת הלב למעבד המזון האישי והפרטי שלכם – הפה. אם אנחנו הולכים לרכוש מעבד מזון למטבח, יהיו לנו הרבה שיקולים להשקעה הכספית שלנו, ותמיד נרצה את הטוב ביותר. חשיבות הפה לתזונה ומערכת העיכול מויקיפדיה – פה – איבר שבו נקלט המזון ובו […]