הגוף שלכם הוא חדר הכושר הטוב ביותר בעולם, והוא תמיד פתוח. גלו מדוע אימוני משקל גוף (Body-Weight) הם הדרך המהירה והיעילה ביותר לחיזוק השרירים, שיפור היציבה והגברת האנרגיה – ללא צורך בציוד יקר או במנוי לחדר כושר. בפוסט זה נסביר איך לשלב תנועה טבעית עם תזונה נכונה כדי להשיג תוצאות מקצועיות מהספה בסלון.
דיאטת כסאח == אסון ליקראת הקיץ מגיעות אלי בעיקר צעירות ששמות לעצמן מטרה לרדת במשקל ומהר. חשוב להן בעיקר המראה – להיכנס לבגד ים, ולהראות טוב בחוף. ומי שמוכן לעשות הכל בלי להבין מה הנזק הניגרם, נימצא במצב גרוע מאוד עבור גופו בהווה ובעתיד. מהי דיאטת כסאח דיאטת כסאח היא כל דיאטה הממליצה לאכול פחות […]
הכירו את אורנה, מאמנת אישית וקבוצתית לתזונה נכונה עם ניסיון של מעל 20 שנה בייעוץ ובעזרה לאנשים ולקבוצות לרדת במשקל, לשנות הרגלי אכילה, להתאים לעצמם תזונה מתאימה לספורטאים ועוד. שתפו בבקשה עם חברים ומכרים שלדעתכם אני יכולה לעזור להם.