נזלת ליחה ותזונה נכונה

הי לכולם!
בכל בית, בכל גן, ובכל מקום נימצא מישהו מנוזל סביבנו 🙂
זו העונה! זה הזמן!

החורף הגיע ואיתו הרבה אפים מנוזלים וליחה.
אף סתום עשוי להיות בעיה טורדנית ועיקשת
והליחה הינה רוק המעורבב עם הריר המופרש על ידי מערכת הנשימה ומגיע אל חלל הפה.
דבר היכול להציק ולהטריד גם.

מזונות לייבוש ליחה ונזלת

ישנם מזונות שהם בעלי איכות לייבוש ליחה ונזלת מהגוף,

לעומת מאכלים שהם מעודדי ליחה ומהם רצוי להמנע לתקופת החורף.

אני ממליצה להעשיר את התפריט היומי שלכם ב :

• אגסים – התכונה שלהם היא לעזור לכייח את העודפים
• גריסי פנינה – שזה בעצם סוג של שעורה שעוזרת לייבש ליחה מהגוף
  גריסי פנינה ניתן להכין ממש כמו אורז או כמו פסטה ולשלב בתפריט החם.
  אני באופן אישי, שומרת במקרר, ולפעמים גם מוסיפה לסלט הירקות כף.
• תימין – עלי תימין מושרים בכוס מים רותחים עושים עבודה נהדרת להוצאת ליחה מהגוף.
  לישתות כמו תה פעמיים ביום זה מצויין!
• שיפון – לתקופת החורף, כדאי לקנות לחם שיפון מלא – השיפון מוציא עודף נוזלים וליחה מהגוף.
  כריכים משיפון מלא זה מצויין.
• בטטות – בטטות עוזרות לאזן את מערכת החיסון על ידי הוצאת הנוזלים מהגוף.
  בטטות בכל צורה גם טעים גם בריא!

מאכלים מעוררי ליחה

מאכלים מעוררי ליחה הם :

• בננה
• מוצרי חלב
• חיטה לבנה
• פירות הדר (לצערי )

לסיכום, ידע הוא כוח – עכשיו אתם יודעים תשתמשו בידע

ממני
אורנה בר עוז
המאמנת שלכם
לתזונה נכונה ואורח חיים בריא

לחצו כאן – לתיאום פגישה להערכת בריאות והתאמת תוכנית אישית

לחצו כאן למשקה נמס צמחי בטעם לימון מתאים לחורף

לחצו כאן למשקה נמס צמחי בטעם אפרסק מתאים לחורף 

לחצו כאן למשקה נמס צמחי בטעם פטל מתאים לחורף