Articles
מה שובר לנו את הדיאטה
אפר
מה שובר לנו את הדיאטה ??
כולנו חזקים כולנו יודעים מה אנחנו רוצים,
אך לרוב נישברים כשרואים מאכלים שהם חלק מהעבר שלנו.
כשרואים מאכלים שעליהם גדלנו.
כשרואים מאכלים שהם מבית אמא.
איך נהייה חזקים ?
פעם בחודש נפילה לא תקלקל אף דיאטה!!
מה שמפיל את רובנו הם:
- עוגת שוקולד
- המבורגר בלחמניה
- צ’יפס
- פיצה
- פסטה ברוטב שמנת
- גלידה
- פיצוחים
- שוקולדים ומתוקים אחרים
אלו המפולות של רובנו …….
המלצות
סמנו במוח לאט לאט את המראה והטעם שלהם כרעל לגופכם היקר.
חשבו על מאכלים אלו ונסו להחדיר לעצמכם שהם מפריעים לכם בתהליך, ובאכילתם אתם למעשה מכניסים משהו שהגוף לא צריך ולא רוצה. אתם מכניסים משהו שהורס את הגוף, מעין רעל.
רק כך תוכלו לשלוט בעצמכם, ולהימנע ככל האפשר מאכילת מאכלים אלו.
ממני
אורנה בר-עוז
המאמנת שלכם להרזיה התנהגותית,
תזונה נכונה ואורח חיים בריא
להרשמה לפגישה אישית להערכת בריאות ולהתאמת תוכנית להרזיה התנהגותית לחצו כאן
להכרות אם אורנה – מומחית בינלאומית להרזיה התנהגותית לחצו כאן
להזמנת 6 פגישות אישיות לאימון אישי לשינוי הרגלים ולהרזיה התנהגותית – לחצו כאן
