דיאטת כסאח == אסון

ליקראת הקיץ מגיעות אלי בעיקר צעירות ששמות לעצמן מטרה לרדת במשקל ומהר.
חשוב להן בעיקר המראה – להיכנס לבגד ים, ולהראות טוב בחוף.

ומי שמוכן לעשות הכל בלי להבין מה הנזק הניגרם, נימצא במצב גרוע מאוד עבור גופו בהווה ובעתיד.

מהי דיאטת כסאח

דיאטת כסאח היא כל דיאטה הממליצה לאכול פחות מ 800 קלוריות ביום
או דיאטה שמבוססת על פריט מזון אחד כמו לאכול שבוע שלם רק אבטיח.
המטרה המוצהרת של דיאטת הכסאח היא לרדת 10-15 ק”ג בתקופת זמן קצרה.
כל מי שמבטיח לכן אפשרות כזאת, בעצם ממליץ ומציע לכן דיאטת כסאח.

הבעיה בדיאטת כסאח ובהרעבה

דיאטת כסאח גורמת לגוף נזקים רבים לדוגמא:

• להאט את חילוף החומרים
• גורמת במחסור בויטמינים ומינרלים
• חולשה בגוף
• נשירת שיער
• שיניים מיתנדנדות
• דלקת חניכיים
• הפסקת מחזור אצל נשים
• עייפות
• מצב רוח ירוד
• רעב כל הזמן
  ועוד…..

מה כן לעשות?

מילת הקסם היא סבלנות!!

ירידה במשקל זה תהליך מבחינתי תהליך מבוקר ומאוזן.
הרזיה התנהגותית עוזרת לכן בבחירת תפריט מתאים, אכילה נכונה ומאוזנת במהלך היום,
שתיית מים מתאימה וביצוע פעילות גופנית במידת האפשר.

אז קחו עצמכם בידיים ותעשו החלטות נכונות עבור הגוף שלכם

אני כאן לתאום פגישה

לעזור לכם בדיאטה התנהגותית מאוזנת

ממני אורנה בר עוז
המאמנת שלכם, להרזיה התנהגותית, תזונה נכונה ואורח חיים בריא

לרישום להערכת בריאות והתאמת תוכנית להרזיה התנהגותית לחצו כאן

לרישום ל 6 פגישות אימון אישי לדיאטה לחצו כאן

לרישום ל 12 פגישות אימון אישי לדיאטה לחצו כאן

בקרו את העמוד שלנו בפייסבוק