קחו את הילדים איתכם לסופר

מידי פעם אתם שומעים ממני על חשיבות הארוחה המשפחתית

אנחנו צריכים ללמוד ליגרום להם לירצות על ידי זה שאנחנו הופכים אותם לשותפים למשימה

יש את שלב התיכנון שבו המשפחה צריכה להתכנס ולהחליט יחד
“מה אוכלים השבוע“?

בכך אנחנו מגדילים את הסיכוי שהילדים יאכלו יותר.

שלב הקניות מאוד מאוד חשוב מבחינתי ולכן חשוב כל פעם לקחת ילד אחר מהמשפחה לקניות ולהסתובב איתו בין המדפים ולהסביר לו שאנחנו קונים מוצרים לפי רשימת המאכלים שבחרנו כולנו יחד.

ומאפשרת לו להכניס לעגלה משהו אחד שהוא אוהב ולא נימצא ברשימה 🙂

רוב הילדים שמחים מאוד לתהליך.

התהליך עצמו לא חשוב פחות מהאכילה.

ואולי גם נשחק בסוג של מסעדה,
שבה הילדים הם השפים וההורים הם האורחים.

מה דעתכם ?

ממליצה בחום

נ.ב. שתפו בבקשה חברים כדי שירשמו ויצרפו את עצמם לרשימת התפוצה באתר בלינק הבא.

ממני אורנה בר-עוז
המאמנת שלכם לתזונה נכונה
ואורח חיים בריא

לתיאום הערכת בריאות הכוללת אבחון מלא והתאמת תוכנית תזונתית לחצו כאן
לתיאום פגישה אישית לחצו על הלינק הבא