תג ארכיון: שמירת רמות הסוכר

חשיבות ארוחת הבוקר ארוחת הבוקר הינה הארוחה החשובה ביותר ביום. ארוחת הבוקר משפרת את ביצועי המוח, נלחמת בהשמנה ומגנה מפני מחלות. על פי הרמב”ם וגם לפי התפיסה הסינית, ארוחת הבוקר צריכה להיות הארוחה הגדולה ביום. זמן שיא הפעילות של מערכת העיכול על־פי חלוקת היממה הסינית הוא 7:00־9:00 בבוקר, וחשוב מאוד לאכול בשעה זו. הארוחה צריכה […]