תג ארכיון: ארוחות קטנות

כמה ארוחות לאכול ביום? הי לכולם,  אחרי שבת ניפלאה חזרה לשיגרה עם תזונה נכונה הרבה שואלים אותי מה נכון יותר שלוש ארוחות עקריות ביום או חמש ארוחות ביום? אני אישית מלמדת את לקוחותי מינימום חמש ארוחות ביום לפעמים גם שש זה בסדר  אם אנחנו עושים ספורט,  או אם אנחנו הולכים לישון מאוחר. חמש ארוחות קטנות […]