Protein Drink Mix (PDM) הוא אבקה להכנת משקה על בסיס חלבון, נטול סוכר בטעם וניל שמסייע בהגדלת צריכת החלבון היומית. מתאים לצמחונים. השתמשו ב-PDM כבסיס יחד עם פורמולה 1 ומים לארוחה טעימה ומשביעה מבלי להשתמש בחלב. לחילופין, השתמשו בו כחטיף עשיר בחלבון – רק הוסיפו מים ונערו.
יתרונות
- מתאים לצמחונים
- תחליף חלב
- מסייע בניהול ושמירה על המשקל
- תורם לתחושת שובע מתמשכת
- תורם לשמירה ובניית מסת השריר
- נטול סוכר
- קל ומהיר להכנה
ערכים תזונתיים (למנת הגשה)
- 22 ויטמינים ומינרלים
- 15 גרם חלבון איכותי
- 108 קלוריות
- 7 גרם פחמימות
- ויטמינים מקבוצת B התורמים לחילוף חומרים תקין ולייצור אנרגיה
הוראות שימוש
כתחליף ארוחה מאוזנת עשירה בחלבון (24 גרם) מבלי להשתמש בחלב:
הוסיפו 2 כפות מדידה (26 גרם אבקה) PDM בטעם וניל ו-2 כפות מדידה (26 גרם אבקה) פורמולה 1 האהוב עליכם ו-300 מ”ל מים וערבבו היטב באופן ידני או בבלנדר. הוסיפו 4-3 קוביות קרח ליצירת מרקם סמיך יותר.
כחטיף עשיר בחלבון (15 גרם):
הוסיפו 2 כפות מדידה (26 גרם אבקה) PDM בטעם וניל ו-300 מ”ל מים וערבבו היטב באופן ידני או בבלנדר. הוסיפו 4-3 קוביות קרח ליצירת מרקם סמיך יותר. ניתן לשלב עם פירות, ירקות, אגוזים ותבלינים.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.