06
אוג
אוג
מספר המלצות למזונות ומאכלים בקיץ לירידה במשקל ולהרגשה קלה בקיץ.
תג ארכיון: דיאטה
12
דצמ
דצמ
דיאטה היא לא פרויקט חד פעמי אלא אורח חיים אני אישית לא אוהבת את המילה ״דיאטה״ ולא תשמעו אותה ממני הרבה פעמים דרך עבודתי היא לעזור לכולכם ״לשנות הרגלי תזונה״, ולא שינוי חד פעמי! אורח חיים נכון עבורכם הוא לכל החיים. לכן, חשוב לבנות ביחד הרגלי אכילה ואורח חיים בריא. בפגישה אישית, של כ […]
26
מאי
מאי
דיאטת כסאח == אסון ליקראת הקיץ מגיעות אלי בעיקר צעירות ששמות לעצמן מטרה לרדת במשקל ומהר. חשוב להן בעיקר המראה – להיכנס לבגד ים, ולהראות טוב בחוף. ומי שמוכן לעשות הכל בלי להבין מה הנזק הניגרם, נימצא במצב גרוע מאוד עבור גופו בהווה ובעתיד. מהי דיאטת כסאח דיאטת כסאח היא כל דיאטה הממליצה לאכול פחות […]
02
אפר
אפר
מה שובר לנו את הדיאטה ?? כולנו חזקים כולנו יודעים מה אנחנו רוצים, אך לרוב נישברים כשרואים מאכלים שהם חלק מהעבר שלנו. כשרואים מאכלים שעליהם גדלנו. כשרואים מאכלים שהם מבית אמא. איך נהייה חזקים ? פעם בחודש נפילה לא תקלקל אף דיאטה!! מה שמפיל את רובנו הם: עוגת שוקולד המבורגר בלחמניה צ’יפס פיצה פסטה ברוטב […]
05
מרץ
מרץ
אויבי המשקל הערמומיים היום אשמח לתת לכם כמה טיפים על נושאים שלפעמים ניראים לנו כה פשוטים וברורים מאליו אבל הם לא כאלה והם אפילו מקלקלים לנו את הירידה במשקל ולשמור על אורחי חיים בריא לדוגמא – רטבים מנה פסטה ללא רוטב מכילה 300 קלוריות אותה כמות פסטה עם רוטב שמנת המנה נהפכת להיות 800 קלוריות […]
27
ינו
ינו
התוצאות של השמנת יתר היום אני נוגעת בתוצאות של השמנת יתר בחרתי נושא זה, כי לאחרונה אני מסתובבת בין חברים מכרים משפחה ואפילו זרים, ופוגשת חוסר תובנה אצל הרבה סביבי, בלהבין את הקשר בין השמנת יתר למחלות או תופעות שונות בגופינו והתוצאה היא התדרדרות בבריאות ולא משנה באיזה גיל. השמנה או השמנת יתר מתארת מצב בו כמות השומן […]
11
ינו
ינו
להתלבש נכון אחרי שירדנו במשקל במהלך ובסיום תהליך של ירידה במשקל חשוב להתלבד נכון! זו עצתי המאוד ידידותית. לא להשאיר בבית בגדים במידות גדולות… לא להשאיר לעצמכם מקום למיפלט (ולהשמנה מחדש) להיפטר מבגדים ישנים רחבים או להצר אותם. לא לאפסן בגדים רחבים אלא ממש למסור / להפטר מהם, כדי שלא יהיה פיתוי/מוצא לעליה כל בגד […]