תג ארכיון: ארוחת בוקר

עוזרים לזיכרון עם תזונה נכונה

מנה בריאה לזכרון

עוזרים לזיכרון עם תזונה נכונה הזיכרון הוא אמצעי עזר חיוני להתנהלות טובה בחיינו. ללא הזיכרון אנחנו עומדים חסרי הכרה במה שכבר אספנו ולמדנו עד כה, ובעיקר בלי המקרא למפה של מה שאנחנו רוצים לעבור עכשיו בחיים. נוכל למנוע בלאי מואץ של התאים ולשלב מזונות וצמחי מרפא שיועילו לנו לשיפור הזכרון. אני קוראת לזה מזון לזיכרון 🙂 מיגוון […]

חשיבות ארוחת הבוקר

ארוחת בוקר

חשיבות ארוחת הבוקר ארוחת הבוקר הינה הארוחה החשובה ביותר ביום. ארוחת הבוקר משפרת את ביצועי המוח, נלחמת בהשמנה ומגנה מפני מחלות. על פי הרמב”ם וגם לפי התפיסה הסינית, ארוחת הבוקר צריכה להיות הארוחה הגדולה ביום. זמן שיא הפעילות של מערכת העיכול על־פי חלוקת היממה הסינית הוא 7:00־9:00 בבוקר, וחשוב מאוד לאכול בשעה זו. הארוחה צריכה […]